SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta wysokobialkowa

Czy chodziło Ci o: "dieta wysokobiałkowa"?

  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec: 1.Trenuje juz 13 miesiecy, robie to w miare systematycznie, w zaleznosci od tego ile mam czasu, ale staram sie trenowac przynajmniej 5 razy w tyg, a jak moge to tez w sobote, w niedziele mam przerwe 2.moje cwiczenia przez ostatnie 6 miesiecy: -poniedzialek(cala klatka glownie na sztandze, rozpietki na atlasie, do tego 2-3 cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2003-10-13 11:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • staram się ograniczać węgle ale jak to zwykle bywa są okresy totalnie bez żadnej diety!!Dopiero chyba jak coś kupię i będę miał świadomośc zainwestowanej kasy to wtedy mnie to zmobilizuje!!!bo fakt ruch i suplementy bez diety to g o w n o .Mam tego śwaidomość.Myśle nad dietą wysokobiałkową!!Ale czekam na propozycje i co do suplementów i także co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2004-07-19 20:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l-karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.dieta wysokobiałkowa 2.aeroby(najlepiej na czczo 30-60min) - rower,biegi,skakanka,step 3.mozesz kupic białko wpc na noc.jesli chodzi o spalacze to spóbuj spalic tłuszcz bez nich.jesli bedzie szło bardzo ciezko to kup fat burnera lub ultra ripped(bez efki) Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-27 10:14:44

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2004-07-27 10:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinienem ważyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powinienyś ważyć tyle ile ci sie podoba każdy ma indywidualne cele. o ile stan zdrowia ci pozwala na przybakanie paru kilo to sie za to bierz odrazu. dieta wysokobiałkowa trening regeneracja i rooośnij zdrowo

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2011-09-14 15:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diety

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta wysokobiałkowa aeroby

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2004-07-18 13:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta wysokobiałkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " Za diety wysokobialbkoweprzyjmuje sie takie, ktore dostarczaja 100 lub wiecej gramow bialka dziennie."-----> zrodlo: " Zasady zywienia czlowieka" wydawnictwo WSiP. Dieta wysokobialkowa nie musi oznaczac odrazu 3-4g bialka na kilogram masy. Zgadzam sie jednak z Toba co napisales, ze wszystko musi zrobic sam poniewaz naucza [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3622 Data: 2008-03-05 16:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand -> białko+cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po prostu chciałem na początku trochę siły w siebie ładować stakiem a potem wyrzeźbić się troszkę a słyszałem że połączenie białka z kreatyną daje dobre efekty. Dietę cały czas trzymam bo się odchudzam jeszcze zostało mi 7 kg i zaczynam brać odżywki, dieta wysokobiałkowa-niskowęglowodanowa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2010-02-09 19:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan krety

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co Ci przyszlo do glowy z dieta wysokobialkową na masę?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-01-27 23:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta wysokobialkowa niskokaloryczna, cwiczenia cardio ewnetualnie później clen i eca.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2007-10-25 20:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie odnosnie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 23 Waga : 100kg Wzrost : 193cm Aktywność w ciągu dnia : bywa roznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, rower Odżywianie : dieta wysokobiałkowa Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzezen Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2013-07-10 15:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka:110 -udo:54 -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: wysokobialkowa -białko:240 -węglowodany:400 -tłuszcz:88 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) prop 6tyg 2)prop tren 3) enantat vino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2015-02-19 19:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna Pomoc! Plan na 8 tygodni...

    Post
    Trening dla początkujących

    Moze sie wypowiedzieć ktoś bardziej obeznany? Nie twierdze że sie nie znacie.. ale jeden mówi tak drugi tak ;) Plan wziałem z podczepionych tylko jest zmodyfikowany Wiek 18lat Staż 7+ Waga 84kg Dieta Wysokobiałkowa + MASS XXL i witaminy Chce przybrać na masie do 88-90 kg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2007-12-06 09:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost 160 cm, waga 60 kg. Wiek 25 lat. Obwód pasa 70 cm. Do zrzucenia 5-8 kg. Dieta wysokobiałkowa - produkty mleczne i ryby, rzadko drób. Niskotłuszczowa - wogóle nie jadam smażonych i tłustych posiłków. Węglowodany z surowych i suszonych owoców, orkiszowego pieczywa, musli; rzadziej z surowych warzyw i brązowego ryżu. Dużo kawy rozpuszczalnej - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2011-09-25 13:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZ TŁUSZCZU

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta wysokobiałkowa aeroby duzo tego tłuszczu?jesli mało to odpusc spalacz,jesli duzo to fat burner albo ultra ripped (bez efedryny)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2004-07-12 17:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból po treningowy..

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72-3 Wzrost : 180 Cel treningowy : Rzezba,minimum masy Staż treningowy na słowni :amator Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu:Ławka,sztanka,sztanga lamana,hantelki,drazek.obciazenie Dieta : wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer 1.Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2009-03-19 13:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+n.o.k.o

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zakupie XpE +cm3 jak dawkowac i czy w połownie dorzuce spalcz jaki polecacie. do tego trening siłowy i dieta wysokobiałkowa.Co jeszcze dokupic???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2009-06-30 13:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+n.o.k.o

    Post
    Odżywki i suplementy

    co to znaczy dieta wysokobialkowa? 4g bialka na kg masy ciala? czy 2,5g? a wegli 1g czy 3g na kg masy ciala? a tluszcz? to jest kwestia determinujaca mozesz brac spalacz, mozesz i brac kreatyne - ale sens bedzie to miec jak zadbasz o podstawy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2009-06-30 13:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB TRECA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cel rzezba do tego dieta wysokobialkowa i WPC i chcialem jeszcze HMB

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2004-06-28 09:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78kg Wzrost : 78kg Cel treningowy : masa,siła Staż treningowy na siłowni : 8miesięcy Uprawiane inne sporty : dużo tego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : obciążenia do 110kg,ławka,drążek,gryf,sztangielki Dieta : wysokobiałkowa dużo zdrowych rzecz Przeciwskazania medyczne : brak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2012-09-08 17:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie za dużo?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam diete, może nie jest dopięta na ostatni guzik, ot po prostu dieta wysokobiałkowa bez żadnych śmieci typu: fast foody, słodycze chipsy etc. Jem regularnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2018-03-17 16:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)